Stres sizi hasta etmeden bu duyguyla baş etmenin yollarını öğrenin. Pek çok hastalıkla savaşmaya programlanmış olan bağışıklık sistemi, organlar üzerinde…
Stres sizi hasta etmeden bu duyguyla baş etmenin yollarını öğrenin. Pek çok hastalıkla savaşmaya programlanmış olan bağışıklık sistemi, organlar üzerinde yıkıcı etkisi olan strese teslim oluyor.

Günümüzde sağlık, insanın fiziksel, sosyal, duygusal durum gibi yaşamının bütün boyutlarıyla ilgili bir kavram olarak düşünülmektedir. Bu anlamda sağlık, yaşamdan memnuniyeti ve yaşam kalitesini içermekte ve kişinin kendisini geliştirmesini ifade ediyor. Stres, kişinin yaşamdan memnuniyetini ve yaşam kalitesini etkileyen çağımızın en önemli sağlık sorunlarından birisi olarak karşımıza çıkıyor. Stres anında, beyinde hipotalamus etkilenerek hormonal sistemde bazı değişiklikler meydana geliyor. Böbrek üstü bezlerinden salgılanan adrenalin, noradrenalin ve kortizol hormonları kan şekeri, kalp atışları, metabolik hız, mide, bağırsak faaliyetleri ve kaygı düzeyinde artış gibi vücutta bazı tepkiler yaratıyor. Salgılanan bu hormonların belirli bir miktarı organizma için yararlı iken uzun süreli ve fazla miktarda salgılanması organ hasarına yol açıyor. Stres, yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır ve yaşı, cinsiyeti, konumu, statüsü ne olursa olsun hiç kimsenin strese karşı bağışıklığı yoktur. Bu nedenle, stres konusunda bilgilenmek ve verebileceği zararların farkında olmak, gerek sağlığın korunması ve gerekse okul ve iş yaşantısındaki başarı açısından büyük önem taşımaktadır.
Continued…